Ci ha insegnato gli esercizi fisici per rimanere in forma durante le restrizioni imposte dall'emergenza nazionale sanitaria. Maurizio Di Silvestro, docente Isef e preparatore atletico professionista, per cinque settimane ci ha tenuto compagnia sollecitandoci a non rimanere fermi e ad eseguire correttamente le schede tecniche redatte da...
Suggerimenti per il riscaldamento da eseguire prima degli esercizi fisici, ma anche tanto altro in questa quinta lezione curata dal docente Isef Maurizio Di Silvestro. Di seguito la scheda del lavoro "con la solita raccomandazione di fare attenzione e non esagerare".
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Si rinnova per la quarta settimana l'appuntamento con il professore Maurizio Di Silvestro. Ancora altri esercizi per il benessere fisico da eseguire dentro le mura domestiche. Il docente raccomanda di seguire attentamente le indicazioni delle schede e soprattutto di fare attenzione e non eccedere.
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Continuano le lezioni di educazione fisica del professore Maurizio Di Silvestro. In redazione sono giunti riscontri positivi ed i ringraziamenti dei lettori per l'iniziativa promossa da TeleAesse e gentilmente concessa dal noto docente ISEF di Castel di Sangro. Particolarmente interessanti gli esercizi da fare in casa proposti in questo...
IO RESTO A CASA – Seconda lezione
1° allenamento
Riscaldamento :
25 jumping-jack (saltello sul posto alternando apertura e chiusura di gambe e braccia)
15 mountain-climber (dalla posizione di piegamento, si portano le ginocchia al petto in modo alternato)
10 squat
10 piegamenti
Fase centrale
Push up. 20"...
La sua nota professionalità a disposizione dei lettori di TeleAesse. Il professore, Maurizio Di Silvestro, uomo di sport, docente isef, preparatore atletico professionista e tanto altro ancora, ha accettato di buon grado l'idea di proporci degli allenamenti da eseguire dentro le mura domestiche.
La situazione particolare che stiamo...
L’obiettivo del preparatore atletico nello sport è quello, insieme allo staff tecnico e medico,di pianificare la giusta strategia di allenamento delle capacità condizionali e coordinative dell’atleta, tenendo conto delle caratteristiche individuali e del gesto tecnico. In passato, e purtroppo ancora in parte oggi, la figura del...
